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L'école de tennis

 

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L'école de tennis

Les niveaux

Avant d'en arriver là:

classement (explication 1,promo, 2, 3, 4 s�rie)

Voici les différentes étapes de ta formation tennistique:

Niveau Blanc

Critères de passage au niveau supérieur :

COMPORTEMENT

  • Serrer la main de son adversaire et de l’arbitre à la fin du match

ARBITRAGE

  • Attendre que l’autre joueur(se) soit prêt(e) avant d’engager
  • Engager à tour de rôle

TACTIQUE

  • Se placer en début de point
  • Jouer où l’adversaire n’est pas
  • Se replacer

TECHNIQUE

  • Fond de court :
    - Tenir la raquette en bout de manche
    - Tenir la raquette dans les 2 mains en début de point
    - Jouer en coup droit et en revers en différenciant les faces du tamis
    - Jouer des revers à une main et à 2 mains
  • Jeu de jambes :
    - Se dégager des trajectoires

Niveau Violet

Critères de passage au niveau supérieur :

COMPORTEMENT

  • Annoncer les balles fautes et le score à haute voix

ARBITRAGE

  • Reconnaître une balle bonne d’une balle faute
  • Suivre et mémoriser le score

TACTIQUE

  • Réussir plusieurs frappes à la suite

TECHNIQUE

  • Service :
    - Adopter la bonne position de départ
    - Frapper au-dessus de la tête
  • Fond de court :
    - Adopter en retour de service une attitude d’attention main libre au cœur de la raquette
    - Frapper la balle en avant du corps, en coup droit
    - Frapper la balle en avant du corps, en revers
  • Jeu de jambes :
    - Frapper en restant stable

Niveau Rouge

Critères de passage au niveau supérieur :

ARBITRAGE

  • Effectuer un jeu décisif

TACTIQUE

  • Déplacer l’adversaire
  • Effectuer des volées

TECHNIQUE

  • Service :
    - Servir en passant par la position armée
    - Etre en équilibre
  • Fond de court :
    - Reprendre la raquette dans les 2 mains entre chaque frappe
    - Différencier les prises de coup droit et revers
    - Préparer en coup droit avec le tamis au-dessus de la main
    - Préparer en revers avec le tamis au-dessus de la main
  • Jeu au filet :
    - Frapper devant soi
  • Jeu de jambes :
    - Etre actif entre les frappes

Niveau Orange

Critères de passage au niveau supérieur :

COMPORTEMENT

  • Gérer d’éventuels désaccords avec son adversaire

ARBITRAGE

  • Compter dans le mode « jeu »

TACTIQUE

  • Attaquer en accélérant le jeu
  • Défendre en ralentisssant le jeu
  • Utiliser les effets
  • Accélérer son 1er service
  • Prendre l’avantage sur la 2e balle
  • Se positionner au début du point, en simple
  • Se positionner au début du point, en double

TECHNIQUE

  • Service :
    - Servir avec de l’effet slicé
  • Fond de court :
    - Adopter une attitude d’attention dynamique avec épaules et bras relâchés
  • Jeu au filet :
    - Frapper devant soi en avançant
  • Jeu de jambes :
    - Glisser sur TB
    - S’équilibrer / Enchaîner

Niveau Vert

COMPORTEMENT

  • Respecter son adversaire et conserver une attitude correcte en toute circonstance

ARBITRAGE

  • Être autonome dans la gestion des règles

TACTIQUE

  • Utiliser son coup fort
  • Intercepter en double

TECHNIQUE

  • Service :
    - Servir slicé ou lifté en 2eballe
  • Fond de court :
    - Traverser la balle
  • Jeu de jambes :
    - Accélérer / Freiner

Tennis Club Léo Lagrange

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